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Yoga kann bei Rückenschmerzen helfen, aber auch die richtige Haltung beim Heben und bei Transfers.

Rückenschmerzen & Co.

Rückenprobleme: Tipps speziell für Pflegekräfte 

Wir präsentieren Ihnen 5 Artikel, die erklären, wie die Rückenprobleme entstehen und was sie puncto Haltung und Übungen dagegen unternehmen können – während der Arbeit und Zuhause 

Rückenschmerzen? 3 typische Fehler bei der Arbeit

Orthopäde und Akupunktur-Spezialist Felix Söller im Interview über häufige Fehlhaltungen im Pflegeberuf und die wirksamsten Übungen bei Rückenproblemen
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Sport während der Arbeit? Diese 6 Übungen sind ideal    

Sportstudios und Schwimmbäder geschlossen – was tun, um Rückenschmerzen und Verspannungen vorzubeugen?  Sporttherapeut Alexander Stöck hat Übungen speziell für Pflegekräfte entwickelt – mit Video   
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7 Übungen, die bei Pflegekräften besonders gut wirken

Es muss nicht gleich das Fitnessstudio sein. Mit kleinen Übungen während der Arbeit und den richtigen Tricks beim Heben können Sie eine Menge erreichen.
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Spezielle Yoga-Übungen für Pflegekräfte

Wir haben mit Holger Cramer (Evang. Kliniken Essen-Mitte), Jessica Fink (Berufsverband der Yogalehrenden) und Yogalehrerin Susanne Hardt gesprochen - mit Videos
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Warum Yoga Pflegekräften besonders guttut 

Yoga schafft nicht nur Ausgleich zum Stress im Beruf. Laut hochqualitativer Studien wirkt es gerade bei den am weitverbreitetsten Leiden unter Pflegekräften – Bluthochdruck zum Beispiel    
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… und hier noch Buchtipps für alle, die ihre Rückenprobleme in den Griff bekommen wollen

Verspannungen loswerden | humboldt Verlag

Fehlbelastungen der Wirbelsäule, monotone Bewegungsabläufe, Magnesiummangel oder Stress – die Ursachen für Muskelverspannungen sind vielfältig. Häufig sind „Schreibtischtäter“ betroffen, doch auch bei Sportlern oder Menschen mit Übergewicht sind Muskelverspannungen keine Seltenheit. Muskelschmerzen, eine Einschränkung der Beweglichkeit sowie Muskelverhärtungen sind die unangenehme Folge. Tobias Knop und Daniel Niehaus erklären, wie Verspannungen entstehen und was dagegen hilft.
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Rücken ohne Schmerz | humboldt Verlag

Alle modernen Möglichkeiten der Selbsthilfe vom Experten auf den Punkt gebracht Fast immer sind Schmerzen die Folge unseres Lebensstils: zu viel Stress, zu wenig Bewegung, eine ungesunde Ernährung. Außerdem gibt es vieles im Alltag, das den Rücken belastet. Oft genügt es, kleine Stellschrauben im Leben zu verändern, um Rückenschmerzen nachhaltig loszuwerden.
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Natürlich schmerzfreier Rücken | humboldt Verlag

Rückenschmerzen betreffen immer den ganzen Menschen!
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Das 5-Minuten-Rückentraining | humboldt Verlag

Für eine starke Wirbelsäule in nur 5 Minuten Dieser Ratgeber geht Rückenschmerzen wirklich auf den Grund. Der erfolgreiche Gesundheitsexperte und Online-Coach Manuel Eckardt hat einen 8-Wochen-Plan entwickelt, der von jedem problemlos in fünf Minuten pro Tag durchgeführt werden kann. Seine effektiven Übungen können leicht in den Alltag integriert werden und verhelfen Rückengeplagten zu mehr Bewegung, Energie und Wohlbefinden.
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Rückengerechtes Arbeiten im OP

Rückengerechtes Arbeiten in Text & Bild
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Rückenschmerzen

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    • Arbeitsorganisation

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    • Pflege als Beruf
… und jetzt nicht schimpfen! Der Umgang mit Demenz erfordert Empathie, aber auch Wissen.   

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10 sehr hilfreiche Artikel über den Umgang mit Demenz 

Wie führe ich eine Unterhaltung? Was tun bei Aggressionen? Was beruhigt Menschen mit Demenz? Was sagt der Expertenstandard? Fragen über Fragen – schauen Sie rein in unsere Artikel-Empfehlungen    

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    • Pflege und Praxis